Senyuman Semangat | Tips Menjaga Kesehatan Mulut Gigi
Senyuman indah sesekita erat kaitannya dengan kesehatan mulut gigi. Bagaimana agar kita bisa tersenyum bebas tanpa khawatir? Simak Tips menjaga kesehatan mulut gigi berikut :
Minum air putih teh
Penelitian menunjukkan bahwa air putih akan membilas menyingkirkan bakteri serta partikel makanan akhirnya dapat berubah menjadi plak, sedangkan teh hitam bisa membersihkan mulut dari bakteri disebabkan plak gigi.
Konsumsi banyak kalsium
Kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko kerusakan gigi atau gigi berlubang. Minum susu bisa membangun tulang gigi kuat.
Konsumsi vitamin C
Buah makanan lain mengandung vitamin C membantu melindungi mulut dari banyaknya infeksi. Konsumsi vitamin C lebih banyak bisa mengurangi risiko terkena gingivitis.
Hindari permen soda
Kita tidak harus benar-benar menghindarinya, namun konsumsi secukupnya jangan lupa menggosok gigi setelahnya, karena gula asam merupakan dua zat berbahaya bagi gigi.
Rajin konsumsi buah sayur
Konsumsi buah sayur bisa membantu menyingkirkan bakteri dari gigi mengunyahnya meningkatkan produksi bakteri untuk menetralkan air liur.
Jadi! mari menjaga kesehatan gigi, agar senyuman semangat kita menular ppunyakita lain hehee. Keep smile n happy blogging!
Credit : Yahoo
Testimonial: